Вторник, 19 ноября 2019 11:40

Чому та кому потрібно вживати цей овоч щодня

Огірок, мабуть, один з найбільш корисних овочів у світі. Він не тільки має унікальний смак і освіжає в літні дні, але і містить в своєму складі велику кількість води і поживних речовин.

Об этом сообщает http://gazetadosblogueiros.com


Loading...


Як передає НАРОДНА ПРАВДА, про це пише ТонеТо.


Огірок поповнює запас вологи в організмі, його регулярне вживання може надати підтримку важливих функцій організму.


Дієтологи відзначають, що огірки-на 95% складаються з води. Одна порція сирого і неочищеного огірка містить такі поживні речовини:


  • 26 мг кальцію
  • 28 мг фосфору
  • 1.2 мг заліза
  • 6 мг натрію
  • 168 мг калію
  • 13 мг магнію
  • Вітамін А
  • Вітамін С
  • Вітамін B
  • Вітамін Е


Огірок – корисні властивості


Високий вміст води в поєднанні з вітаміном с і Е робить його одним з союзників для догляду за шкірою. Огірок містить ефірні масла і антиоксиданти, які сприяють зволоженню шкіри, а також знижують негативний вплив вільних радикалів. Огірки – хороший засіб від опіків, викликаних сонцем, або проблем жирної шкіри.


Огірки містять протизапальний флавонол (фисетин), який позитивно впливає на здоров’я мозку, запобігаючи втрату пам’яті і захищаючи клітини від пошкоджень, викликаних віком.


А завдяки високому вмісту води і вітамінів, допомагає в процесах детоксикації.


Чому та кому потрібно вживати цей овоч щодня

Огіркова вода – користь


Цей освіжаючий напій є важливою частиною багатьох дієт, спрямованих на те щоб схуднути та очистити організм від накопичених у ньому токсинів. Дієтологи відзначають, огірок корисний для травлення. Його регулярне вживання допоможе досягти оптимального рН балансу тіла, щоб зменшити його кислотність і запобігти збоям в роботі основних систем.


Огіркова вода виводить токсини і має сечогінну дію.


Нагадаємо, дієтолог Людмила Бабич перерахувала продукти, які покращують чоловіче здоров’я. Ставку потрібно робити на рослинну натуральну їжу, її кількість в раціоні не повинна бути менше 70%.


Додайте «Народну Правду» в свої обрані джерела ⟶ Google News підписатися


Джерело статті: “https://narodna-pravda.ua/2019/11/19/chomu-ta-komu-potribno-vzhyvaty-tsej-ovoch-shhodnya/”

Другие материалы в этой категории: Губернатор, который кричал об угрозах »

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.